Eine neue Art des Yoga - Lachyoga - erobert Vietnam
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| Lachyogaübung mit dem Meister |
Fusion Mai Resort in Da Nang der Wellnesstempel mit Behandlung all inclusive hat dies in seinem Wellnessprogramm
Das Resort Fusion Mai Resort habe ich bereits vorgestellt. Es ist unter den Wellnesskundigen auch schon in Deutschland bekannt. In verschieden Zeitungen vorgesteltt, aber bei der Frage des Lachyogas versagten dann die Erklärungen. Dies soll hier nachgeholt werden.Die FAZ berichtete über Behandlungen und Lachyoga. Über die sonstigen Angebote im Fusion Maia Resort in Da Nang Zentralvietnam siehe auch mein Blogpost.
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| Wellnesstempel Fusion Maia Resort in Da Nang |
Was ist Lachyoga - eine Erklärung in die asiatische Kunst des Lachens
Sie alle kennen die fernöstliche Körperertüchtigung mittels Yoga. Lachyoga ist eine erweiterte Form des Yoga und stammt ursprünglich aus Indien. Weltweit verbreitet wurde Lachyoga von Madan Kataria, einem praktischen Arzt und Yogalehrer aus Mumbai. Er verband Yogatechniken mit Lachübungen und entwickelte daraus eine Methode, die Menschen zum Lachen bringen soll.Lachen ohne äußere Beeinflussung wie Witze erzählen
Beim Lachyoga wird ohne Zuhilfenahme von Witzen gelacht, denn nach Katarias Theorie ist die Wirkung des Lachens unabhängig vom Grund des Lachens. Es sei daher nicht notwendig, Humor zu haben. Durch Blickkontakt und Gruppendynamik entstehe ein echtes Lachen, das sich verbreitet. Das Motto lautet:„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen!“
Wirkung des Lachyoga
Beim Lachen wird die Atmung stakkatoartig unterbrochen. Durch ruckartige Bewegungen des Zwerchfells wird Atemluft aus der Lunge gestoßen.[3] Die Ergebnisse der Lachforschung (Gelotologie) deuten darauf hin, dass Lachen gesund ist und das allgemeine Wohlempfinden steigert. Durch das Lachen würden entzündungshemmende und schmerzstillende Substanzen freigesetzt, Stresshormone abgebaut und das Immunsystem würde gestärkt. Auch würde der Sauerstoffaustausch im Gehirn erhöht, das Herz-Kreislaufsystem in Schwung gebracht, die Atmung verbessert und der Stoffwechsel angeregt. Lachen könne auch helfen, Stress abzubauen. Teilnehmer von Lach-Seminaren berichten, dass sie danach nicht nur eine positivere Grundstimmung hatten, sondern auch freier und kreativer im Denken waren. Die Teilnehmer werden angeregt, das Lachen auch außerhalb der Lach-Seminare zu kultivieren und möglichst täglich zu lachen.Eine kleine Erläuterung des Lachyoga aus der Sicht des Präsidenten des Lachyogaclubs in Hanoi Vietnam
Früher war ich ein UNESCO-Dozent lehrte das Fach "Glück und Balance im Leben". Wegen des rein theoretischen Stoffes wechselte ich im Jahre 2007 meine Fachrichtung und richtet mich nunmehr nur auf das Lachyoga aus. Im Durchschnitt übe ich Lachyoga eine Stunde pro Tag. Das Wichtigste ist, sich nicht zu einem strengen Zeitplan der praktizierenden Lachyoga einhalten. Lach-Yoga bedeutet nicht, dass Sie gerade stehen herum und lachen. Heute wird Lachyoga Vietnam geschätzt und anerkannt im Übrigen als eine einzige Nation in der Welt. Kurse des Lachyoga- Warm-up: Mit Lachen zu atmen: Zirkulation und die Bewegung von 12 Impulsen zu aktivieren, um Entspannung zu schaffen
- Atmen Lektion: Die Konzentration auf den Unterricht in Bezug auf die Verbesserung der Atmung, Kreislauf und Atmung zu kontrollieren
- Kombinierter Unterricht: Die Kombination all der vorherigen Lektionen, um Stress abzubauen, führt zu einem friedlichen Gefühl und zu Genuss für das einfache Glück des täglichen Lebens
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